筋トレとボディケア/岐阜から大阪へ
先日、筋トレに取り組まれている方が、岐阜から大阪までお越しいただいて、ボディケア講座に参加されました。
岐阜県からは、新幹線に乗ってお越しくださいました。
新幹線といえば、最近の私の新幹線や近鉄特急でのマイブーム。
塩系のお菓子を食べながら帰る。
この間は、じゃかりことチップスターと迷って、結果、じゃかりことチップスターちょっとだけ食べました！
ただ、じゃがりこって、ボリボリ食べるのが美味しいじゃないですか？
でも、新幹線なんで、食べるときも音を立てないようにゆっくり味わって食べるんです。
その感覚が、自分の中での楽しみになってます。
ぜひ、みなさんも、一回、じゃがりこをゆっくり味わって食べてみてください。(なんで？
そんなどうでもいい私の話は置いといて、講習の話題に戻ります。
この度ご受講生の生徒さん。
普段から自身のトレーニングだけでなく、身近な周り方のケアにも関心を持ち、体のメンテナンス方法についてさらに深く学びたいという思いで今回の受講を決められたそうです。
今日のこのブログでは、ボディケア講座についてと、筋トレとボディケアの関係性について少しご紹介したいと思います。
筋トレとボディケアの関係
筋トレを行う人にとって、体づくりはもちろん重要ですが、同時にウォーミングアップやアフターケアなども欠かせません。
筋トレを行った後、修復がスムーズに進まないと、筋肉痛が長引いたり、パフォーマンスが低下したりすることがあると言われています。
特に筋トレを継続的に行うと、筋肉疲労によって、可動域が狭くなったり、フォームが崩れるなどでケガのリスクが高まる事も考えられます。
そこで、ボディケアの技術や知識を取り入れウォーミングアップやアフターケアに活用することで上記の様な問題のサポートがてきる様になります。
トレーニングの効果を高める為に、筋肉をリフレッシュさせたり癒すボディケアの技術の導入はとても有効だと思います。
当スクールの講師は、ジムやでのリラクゼーション委託経験や講師委託経験がございます。
その為、実践で役に立つ技をお伝えすることができます。
この様に、当スクールの講師は、様々な場所での経験がありますので、お一人お一人に合わせた講習が可能です。
お気軽にご相談ください。
岐阜から大阪へ：講座参加の動機
この度の生徒さんは、地元のジムで筋トレに励むだけでなく、どうせなら同じようにトレーニングをしている仲間のサポートもしていきたいとの事で、
実際に役立つ技術を身につけたいという思いでご受講いただきました。
1日講習では、まずリラクゼーションの禁忌などを学びます。
次に、講師2名生徒さん1名の環境で、もみほぐしの実技を実践していきます。
筋肉の張りを緩めるための基本的な手の使い方、力の入れ方、圧のかけ方を丁寧に練習しました。
生徒さんからは、講習中に、
「実践で覚えられるのが良いですね」とのお言葉をいただきました。
一つ一つの技を丁寧に練習され、最後まで努力され、無事に修了となりました。
講座終了後にLINEもいただき、
本日はありがとうございました。
奥深い施術を教えて頂きかなり勉強になりました。
とのご感想をいただきました。
こちらこそ岐阜県より大阪までお越しいただきありがとうございました。
受講生の方々にお応えするため、これからも感謝を忘れずに、私たちも全力で講座を構成し、サポートを続けていきたいと改めて感じました。
今回の講座で学んだもみほぐしの技術や知識が、ご自身のトレーニングに役立つだけでなく、周りの方々にも良い影響を与えることを期待しています。
そして、筋トレをする方々にとってボディケアがより身近な存在となることで、健康的なトレーニングが広がっていくといいな。と思います。
今後のさらなるご活躍をお祈りしております！
もみほぐし講座も、随時、受付中ですので、興味のある方はぜひお問い合わせください！
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
こちらからお気軽にご質問ください。
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電話番号072-879-0602
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