最近、筋トレを始めました。
筋トレを始めて、約1ヶ月。
最初は、何もなくても出来るスクワットとか腕立て伏せとかをやっていたのですが…
ここにきて、もっとちゃんとやってみたいな！
と思ったので、スクールにダンベルを買いました。
生徒さんとオーナー伊藤の筋トレ。
(撮影のご協力ありがとうございます＾＾)
筋トレをする事で、セラピストの仕事にも役に立つはず＾＾
ただ、リンパの為に、手のひらに まめ は作らないようにしないとですね。握る所にできそうなんで気を付けます！
筋トレをしたい生徒さんは、講習の帰りにでもやっていってくださいね＾＾
私も習慣になる様に毎日少しずつやってみます。
そうそう、あと、ホエイプロテインも買ってみました。
ホエイプロテインは、「お腹を壊す人もいるらしい。」っていうのを聞いて、前はソイプロテインを飲んでました。
でも、やっぱりホエイプロテインの方が本気っぽいやん…(個人的な感想)
結果、お腹も壊さんかった！良かった。
これも続けてみます！！
１日講座の８月
さぁ、スクールの方は、いよいよ、やってきました！！
８月が。
毎年８月になると、１日講座のご希望がいつもの月に比べて多く頂きます。
今年も、すでにご予約を頂いております。
ご予約は先着順となりますので、ご希望の方はお早目のご予約をオススメします！
大阪府寝屋川市大成町7-7寝屋川トレンドホテル3階 地図
電話番号072-879-0602
休息館の紹介
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